休假的六个阶段：从压力到重启

休假两周，但真正放松的有几天？至少在北半球，现在正是夏天，这意味着办公室空了，机场却挤满了人。

1. 准备阶段

你急需休假。在出发前的最后几天里，你处理完最紧急的事务，比如整理办公桌。

你跟团队成员说你完全信任他们，紧接着又说不管多小的事，有情况都要联系你。结果，他们一点也没感受到信任。

你想过要不要设置外出自动回复，最后决定不设：偶尔看一下手机根本不是问题。走出办公室时，你觉得自己好像要感冒了。

2. 拼命放松阶段

假期的头几天，你像对待工作一样对待休假。你花大量时间询问AI模型有哪些人少冷门的去处。

典型的一个早晨，你开车两小时去吃ChatGPT推荐的早餐店，结果发现人家关门了，然后又去参观了一家专门介绍腌鱼古法的博物馆。

午餐时你喝了酒，然后睡着了。你把这段不省人事的时间看作本可以用来放松的时间。你清楚地意识到时间在流逝，自由的日子正在溜走。

你拿起一本书却没看，反而担心自己是不是可以用更悠闲的方式来享受闲暇。作为一个正在休假的人，你感到非常紧张。

3. 放手阶段

与此同时，你时不时查一下邮件，还插手一些本不需要你管的事。你收到几条WhatsApp消息，被叫去参加一个电话会，既恼火又有点得意。没有我就搞不定吗？果然没有我就搞不定！

当你像分诊一样梳理消息，分出急需处理的和可以等等的，你渐渐意识到，每周发生的事情中有多少a）根本不需要你，b）也没有什么持久价值。

你开始无视大多数消息；如果是重要的事，他们总会找到办法联系到你。你打开了外出自动回复。

4. 妄想阶段

终于，你开始放松了。你多赖了一会儿床，也没那么频繁地看手机了。你意识到此刻办公室里正在开每周销售例会，不禁为自己过去生活的渺小而大笑出声。

很快，你就开始脱离现实了。你想搬到你现在所在的地方，忘了你之所以开心，是因为天气好又不用工作。

你开始盘算自己多久能退休。你幻想在户外工作，比如搞海上皮划艇，或者在干石墙上做点手工活。

5. 干劲满满阶段

假期行将结束。你意识到玩海上皮划艇会磨出水泡，而你最擅长的事跟干石墙毫无关系。

你又开始看邮件了，但只看重要的。你感到回归的动力。你看到了太多时间被花在不重要的事上，决心回去后狠心分清主次。对于如何改进每周销售例会，你也有了一些非常好的想法。

6. 故态复萌阶段

你精神饱满地回到办公室，看上去、感觉上都比同事健康。然后你把同一段对话重复了800遍。“假期怎么样？”“太棒了。”“去哪儿了？”[插入答案。]“在那儿玩了什么？”[插入细节。]

你很快意识到根本没人关心你去了哪里，于是开始编答案。“去哪儿了？”“瓦坎达。”“玩了什么？”“我们参观了振金矿。”“哦，我一直想去那儿。”

见到大家很开心，有目标感也很好。但你很快就回到了旧习惯。空空的日程表与其说是狠心分清主次，不如说像在公开表明自己是多余的；没多久日程又被填满了。

邮件一来，你不分轻重一一回复。办公桌又变得乱糟糟的。你去参加每周销售例会，隐约记得自己曾有个改进它的想法。

同事们也陆续休假回来，你问他们假期过得怎么样，却根本没在听回答。他们看起来气色真好、精力充沛。你觉得自己好像又要感冒了。你急需休个假。

跟随我们的巴特尔比新闻简报，走进职场世界。每周，我们这位白领先知都会感悟办公室生活的煎熬。

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